安排了十天后去青岛，我给自己订了一个目标：）也为了这几年的肥胖做个改变。

先上一个自己的肚子照片，这太可怕了，这还是那个曾经体育考核全部满分的人嘛？我才28岁呀，怎么弄了这么大一个肚腩？

虽然我想责怪环境，责怪妈妈做的菜太好吃，不过其实应该责怪的人是自己。。。怎么没有早点控制自己的身材呢？
别的不多说了，先这样吧，
10天内完成2000个俯卧撑，目的：练出胸肌来。
10天内完成2000个仰卧起坐，目的：练出腹肌来。

：）青岛不是要去海滩嘛？想想自己是大腹便便的样子，真恐怖！！！
而且力气恢复了，那么可以多带一些东西，让球球轻松些：）

今天第一天：
2009-5-9 0:15:26
目前凌晨了，才做了40个俯卧撑，腰酸背痛，毕竟好多年没有做俯卧撑了呀。。。不过继续坚持，做完了再回家。。。
2009-5-9 0:28:21
完成了60个俯卧撑，20个仰卧起坐。穿着背心做在电脑前，忽冷忽热，有点危险，容易感冒。做好这些之后，就把衬衣披上了。等运动的时候再脱下来，体力下降太厉害，只能每次做20个，就有点吃不消了。想想高中的时候，每次都是连续50个，锻炼了一段时间后，就可以连续100个了，甚至清楚的记得150个/每次达成，200个/每次达成的那种感觉。仰卧起坐，我在两张椅子上做的，没有更好的条件了，不能自欺欺人，老老实实做好20个仰卧起做，回到电脑前面休息。。。顺便整理一下淘宝上要卖的那个笔记本，东芝的SS2000M的资料。。。开设了分论坛，为了给客人们更好的交流。手臂沉重得没法继续做下一组了。。
2009-5-9 0:57:27
完成80个俯卧撑，60个仰卧起做了。俯卧撑要减少每次的数量了，因为体力跟不上了，最后3个几乎是颤抖着完成的，那样的效果还没有好好做标准的三个好。那么先15个为间隔继续下去吧，不行的时候，再10个为间隔。今天反正一定要完成200个。仰卧起坐，双手抱头，开始的时候会想着双手用力拉头部，做了3个的时候，突然醒悟，我是练习腹肌，头部拉它干嘛？后来毕竟这个体力消耗没有俯卧撑厉害，就多加了20个，一次完成了40个了。